姿勢が悪い【和歌山市の小川鍼灸整骨院】

和歌山市の小川鍼灸整骨院です

 

みなさんは、姿勢の悪さや猫背、反り腰でお悩みではありませんか？

姿勢が悪いことによってお身体に肩こり・腰痛、頭痛・眼精疲労、

むくみ・冷えなど様々な不調が現れたり、また、見た目も悪くなります。

 

姿勢や骨盤が歪む原因はいろいろありますが、インナーマッスルの低下もそのひとつです。

 

インナーマッスルとは身体の深層部にある筋肉のことです。

身体を支えている筋肉で疲れにくい筋肉、赤筋、深層筋とも呼ばれています。

 

この筋力が低下する要因としては運動不足や姿勢不良の作業などで

筋肉をうまく使えず硬くなってしまうことです。

 

姿勢や猫背を改善するためにはこのインナーマッスルを強化したり柔らかくしたり、

硬さを取り除き、使いやすくする必要があります。

 

インナーマッスルは骨に付いている筋肉なので硬くなると

骨ごと引っ張ってしまい、身体の歪みに繋がります。

 

また、筋力が弱いと身体を支えられず、身体が前に倒れてきます。

そして姿勢が悪くなります。

 

姿勢が気になる方はお気軽に、和歌山市の小川鍼灸整骨院に

お問い合わせください。