クーラーも適温で！【和歌山市の小川鍼灸整骨院】

和歌山市の小川鍼灸整骨院です

 

暑い日々が続いていますがいかがおすごしですか？

体調の管理で夏バテ対策にクーラーは効果的ですが冷やしすぎると

寒暖差に体がついていけなくなり体調を崩すことに関係します。

 

症状としては、頭痛、肩こり、腰痛、不眠、肌荒れ、イライラ感

 

予防としては、エアコン設定を25度から28度に設定する。

適度に体を動かして、血流を良くする

38℃から40℃の湯船につかる

 

厳しい暑さが続いているので冷房病もそうですが、熱中症対策も

きちんと行いましょう。

 

 

体調を崩していまったら和歌山市の小川鍼灸整骨院にご来院ください。