肩の痛みは和歌山市の整骨院【小川鍼灸整骨院】

これからの時期に多くなってくるのが『肩こり』です！

寒い時に肩をすくめていませんか？

この肩をすくめるという行為が肩こりに繋がる原因の一つとなっています。

寒さによるものなので、無意識のうちにしてしまうことがほとんどだと思いますが、意識して肩をすくまないようにしましょう。

カイロを貼ったり、インナーを着こんだりしてなるべく防寒をして外出するように心がけて、肩凝りを防ぎましょう。

肩回りが冷えてしまうと筋肉が硬くなりやすいので、一日の終わりには湯船にしっかりと浸かり、血流を促進してあげるといいです！
これからさらに寒くなりますので、白湯などで体を冷やさずに水分をしっかり取ることと湯船に浸かることを意識して行って下さい！

 

肩こりなどの慢性症状も鍼灸治療などで対応しておりますので、気になる方はお気軽に小川鍼灸整骨院にご相談ください！